Jeder Mensch kennt Momente, in denen Stress und Anspannung den Alltag dominieren. Die Liste der negativen Auswirkungen von Dauerstress ist lang. Er beeinträchtigt die Gedächtnisleistung, vermindert die Konzentration, schwächt das Immunsystem und kann sogar zur Entwicklung chronischer Krankheiten beitragen. Doch zum Glück gibt es einfache und effektive Wege, um sich selbst eine Oase der Ruhe zu schaffen. Einige dieser Methoden werden hier vorgestellt und die gute Nachricht ist: Sie sind sehr einfach im Alltag umzusetzen.

Die entspannende Wirkung von Wärme 

Wärme ist eine der ältesten und angenehmsten Methoden, um Körper und Geist zu entspannen. In diesem Zusammenhang gewinnt Infrarot Tieferwärme zunehmend an Beliebtheit. Es wird angenommen, dass Infrarotstrahlen die Haut durchdringen und das Gewebe von innen heraus erwärmen, was zu einer wohltuenden Entspannung führt. Die Infrarot Tieferwärme kann Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung fördern und sogar Schmerzen lindern.

Um diese Entspannungsmethode in den Alltag zu integrieren, sind die Infrarot Tiefenwärme Produkte von Biolife empfehlenswert. Die wärmenden Kristallgürtel können beispielweise während der Arbeit oder auf dem Sofa sitzend angelegt werden. Auf der Kristallmatte mit Infrarot Tiefenwärme-Funktion muss man nichts weiter tun, als sich hinzulegen und die Entspannung auf sich wirken zu lassen.

Die Wärme kann Stresshormone zugunsten von Endorphinen verdrängen und so für ein wohliges und zufriedenes Gefühl sorgen. Um sich entspannter zu fühlen, können schon wenige Minuten auf der Kristallmatte reichen.

Bewegung senkt das Stresslevel

Generell ist körperliche Aktivität – besonders im Freien – ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen. Bestimmte Techniken können nicht nur körperliche Entspannung bringen, sondern auch geistige Entspannung bewirken.

Einige Möglichkeiten sind:

• Tai-Chi: Diese „Innere Kampfkunst“ aus China involviert den Körper in verschiedenen Stilen und Übungen, bei denen Spannung aufgebaut und wieder gelöst wird.
• Qigong: Mit fließenden Bewegungen und ruhiger Atmung zielt diese uralte chinesische Technik darauf ab, dem Übenden ein vitaleres Gefühl zu vermitteln.
• Yoga: Diese jahrhundertealte Praxis aus Indien kombiniert Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation. Yoga stärkt nicht nur die Flexibilität und Muskulatur, sondern fördert auch die Achtsamkeit und innere Ruhe.
• Pilates: Ähnlich wie Yoga handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärkt. Durch bewusstes Loslassen wird dazu beigetragen, Verspannungen zu lösen.
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Hierbei werden verschiedene große Muskelgruppen im Körper kurzzeitig angespannt und dann wieder entspannt. Durch den regelmäßigen Wechsel wird das Gefühl der Entspannung intensiviert.

Die Kunst des bewussten Atmens

In Momenten, in denen die Gedanken kreisen, fällt es oft schwer, richtig zu atmen. Die Atmung wird flach, was dazu führen kann, dass der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Die Folgen sind Energiemangel, Kopfschmerzen und eine generelle Anspannung.

In solchen Situationen kann eine tiefe Atmung neue Energie schenken. Durch die Nase zu atmen, ermöglicht generell eine ruhigere und längere Atmung. Die empfohlene Atemtechnik für mehr Entspannung ist die Bauch- und Zwerchfellatmung.

Die Bauch- und Zwerchfellatmung ist auch als Vollatmung bekannt. Hierbei ist der gesamte Brust- und Bauchbereich in den Atmungsprozess eingebunden, und das volle Lungenvolumen wird genutzt. Beim Einatmen bewegt sich das Zwerchfell in den Bauchraum, wodurch der Bauch nach außen gewölbt wird.

Oft erlaubt der hektische Alltag keine ausgiebige Atemtherapie. Dennoch tragen kleine Veränderungen im Verhalten dazu bei, falsche Atemgewohnheiten zu korrigieren. Dazu gehören eine aufrechte Körperhaltung, regelmäßiges Lüften und in Stresssituationen bewusst zu atmen.

Entspannung ist nicht kompliziert

Heutzutage sind viele Menschen im Alltag sehr verkopft: Termine, Zukunftsängste, kreisende Gedanken. Doch zum Glück braucht es nicht immer einen Wellnessurlaub, um sich zu entspannen. Es hilft schon, im Hier und Jetzt anzukommen und der Körper ist das wichtigste Werkzeug dafür. Körperliche Entspannung durch simple Methoden wie Wärme, Bewegung und tiefe Atmung kann auch den Geist beruhigen. Wer regelmäßig kleine Entspannungsinseln in den Alltag einbaut, hat die Chance auf insgesamt mehr Ruhe und Wohlbefinden.

Der ukrainische Präsident Wolodymyr Selenskyj plant, Verteidigungsminister Oleksij Resnikow durch Rustem Umjerow zu ersetzen, und fordert das Parlament auf, diese Änderung zu unterstützen.

Ministerwechsel in planung

Wolodymyr Selenskyj, der Präsident der Ukraine, hat angekündigt, Oleksij Resnikow als Verteidigungsminister abzulösen. In einer am Sonntag veröffentlichten Videoansprache erklärte Selenskyj, dass er das Parlament auffordern werde, Resnikow zu entlassen. Er fügte hinzu, dass die Änderung bereits in der kommenden Woche erfolgen soll.

Vorgeschlagener Nachfolger

Der vorgeschlagene Nachfolger für Resnikow ist Rustem Umjerow, ein bekannter Politiker, Unternehmer und Leiter des Staatlichen Eigentumsfonds der Ukraine. Selenskyj erklärte, dass das Verteidigungsministerium „neue Ansätze“ und „andere Formate der Interaktion“ sowohl mit dem Militär als auch mit der Gesellschaft benötige, nachdem Resnikow 550 Tage lang in dieser Rolle tätig war.

Mögliche Gründe für den Wechsel

Laut ukrainischen Medien könnte der Wechsel mitten im Krieg mit dem im Januar 2023 bekannt gewordenen Korruptionsskandal im Verteidigungsministerium zusammenhängen. Berichten zufolge gab es frühere Gerüchte über einen Rücktritt Resnikows. Im August gab es wiederum Berichte über eine mögliche Entlassung Resnikows und seine Ernennung zum ukrainischen Botschafter in Großbritannien. In seiner Videoansprache am Sonntag äußerte sich Selenskyj jedoch nicht zu diesen Berichten.

Erwartungen an das Parlament

„Ich erwarte, dass das Parlament diese Kandidatur unterstützt“, sagte Selenskyj und deutete an, dass die Zustimmung des Parlaments entscheidend für die anstehende Änderung ist. Es bleibt abzuwarten, wie das Parlament auf diesen Vorschlag reagieren wird.

Sie haben sich für ein Haustier entschieden? Dann sind Sie in bester Gesellschaft. Jeder / jede vierte Deutsche gehört Statistiken zufolge zu den Haustierbesitzern und -besitzerinnen. Haustier Nummer eins ist demnach in deutschen Haushalten der Hund. Neben der puren Freude am Tier und seiner Gesellschaft sollten ein paar Aspekte Beachtung finden. Dieser Beitrag gibt einen kurzen Überblick für (neue) Hundebesitzer.

Der Zahngesundheit Beachtung schenken

Sollten Sie sich für einen Welpen entschieden haben, dann werden besonders in den ersten Jahren die Grundlagen für die Zahnhygiene gelegt. Werden Welpen direkt an Berührungen im Bereich von Kopf und Maul Schritt für Schritt behutsam gewöhnt, dann können Zahnpflegeroutinen mit Leichtigkeit etabliert werden. Zahnpflegeroutinen klingt zunächst nach einem sperrigen Wort, aber im Grunde kann schon mit einer halben Minute täglich zu einer nachhaltigen Zahngesundheit beigetragen werden. Wie dieser Punkt bei Ihrem individuellen Fall am geschicktesten anzugehen ist, dafür stehen Fachleute mit Rat und Tat zur Seite.

Ein Termin zur Zahnreinigung für Hunde kann Aufschluss geben über wichtige Grundlagen zur Zahnreinigung – und das nicht nur bei Welpen. Zumindest einmal pro Jahr sollte von ärztlicher Seite aus ein Zahncheck gemacht werden. Zwischen den Terminen gilt es dann, die erlangten Tipps in den Alltag zu integrieren.

Die Wohnungseinrichtung auf Hundefreundlichkeit prüfen

Wie das Thema Zahngesundheit schon vermuten lässt, ist die Hundehaltung ungeachtet der vielen Freuden auch mit einigen Pflichten verbunden. Das wird von einigen neuen Haustierhalterinnen und Haustierhaltern zum Teil unterschätzt und gilt nicht nur in Bezug auf Hunde.

Schon in den eigenen vier Wänden fängt es an, sich auf den tierischen Neuzugang in der Familie wirklich einzustellen. So gibt es einige Einrichtungstipps für Halter von Haustieren. Neue Ausstattungselemente, die ein Hund benötigt, sind lediglich ein Schlafplatz (z. B. Hundekörbchen, Hundeschlafmatte, Hundebett oder -höhle) und eine Futterstelle.

Die Schlafgelegenheit wird je nach Hunderasse, -größe sowie den Bedürfnissen des jeweiligen Hundes gewählt und erhält einen ganz bestimmten Platz in den vier Wänden. Ebenfalls einen festen Ort innerhalb der Wohnung sollten die Futter- und Wassernäpfe einnehmen. Ob diese aus Metall oder Keramik sind, bleibt dem individuellen Geschmack überlassen, aber eine Unterlage sollten sie am besten bekommen.

Langeweile beim Hund vorbeugen

Ist die Wohnungseinrichtung hundefreundlich angepasst, dann gilt es weiterhin für Abwechslung für den Vierbeiner zu sorgen. Es gibt einige Tipps, die gegen Langeweile helfen.

Von der Hunderasse, dem Hundealter und seiner Größe ist abhängig, wie viel Ablenkung ein Vierbeiner im Alltag benötigt. Statistiken zufolge sind mindestens zwei Stunden täglich in Aktion nötig. Das heißt aber nicht ausschließlich kurz Gassi zu gehen, damit der Hund sich erleichtern kann, sondern den Hund zu mehr Bewegung zu animieren und ihn auch bei dem schlechtesten Wetter noch weiter innerhalb der vier Wände zu fordern.

Je ausgelasteter der Hund ist, umso zufriedener ist er auch. Hunde lernen nämlich sehr gerne und das noch bis ins hohe Hundealter. Hundespielzeug und (selbst kreierte) Spiele für den Hund für drin und draußen können zu dieser zufriedenen Auslastung beitragen, wenn sie mit Bedacht gewählt werden.

Fazit

Die Entscheidung für einen Hund sollte bewusst getroffen werden, denn mit dem Hund kommen neben der großen Freude auch Verpflichtungen ins Haus. Beispielsweise sollte die Zahngesundheit nicht schleifen gelassen werden und auch direkt ein fester Platz für den Schlafplatz und die Futternäpfe eingerichtet werden, damit der neue vierbeinige Begleiter gut ankommen kann. Im Alltag sollten dann neben der obligatorischen Gassirunde auch Hundespielzeuge und Spiele eingebaut werden, um den Hund ein bisschen zu fordern und ihn so zu zufriedener Ausgeglichenheit zu führen.

Sie begleiten uns durch unser Leben, gehören zur Familie und bereichern unseren Alltag: Hunde erweisen sich als treue Begleiter in jeder Lebenslage.

Umso wichtiger ist es, unseren Vierbeiner ausreichend zu schützen und im Falle eines medizinischen Notfalls bestmöglich zu versorgen. Eine leistungsstarke Hundeversicherung bewahrt uns zudem vor hohen Tierarzt- und Behandlungskosten, sodass wir unserem Mitbewohner stets die beste Therapiemöglichkeit bereitstellen können.

Doch was ist eine Hundeversicherung? Welche drei Varianten stehen zur Auswahl? Und ist die Hundehaftpflichtversicherung Pflicht?

Was ist eine Hundeversicherung?

Eine Hundeversicherung kann einen Versicherungsschutz im Falle einer Erkrankung oder eines Unfalls des Hundes umfassen. Mit einer Hundekrankenversicherung bei Barmenia schützen sich Hundehalter vor einer hohen finanziellen Belastung im Falle einer Verletzung oder Erkrankung des Vierbeiners. Auf diese Weise können Hundehalter zum Beispiel verhindern, dass Therapien aufgrund einer fehlenden Liquidität ausgeschlagen werden müssen.

Neben der Hundekrankenversicherung besteht die Möglichkeit, eine Hundehaftpflichtversicherung abzuschließen. Diese greift, wenn der Hund Schäden an Dritten hervorruft. Diese Schäden können mit finanziellen Aufwänden einhergehen, die sich im schlimmsten Fall als existenzbedrohend erweisen können. Die Haftpflicht übernimmt in diesem Fall die Zahlung, sodass sich der Hundehalter nicht verschuldet.

Beide Versicherungsformen halten – je nach Anbieter – unterschiedliche Tarife und Varianten bereit. Welche Hundeversicherung sich als vorteilhaft erweist, muss im Einzelfall entschieden werden.

Die Hundekrankenversicherung

Die Krankenversicherung für den Hund muss nicht verpflichtend abgeschlossen werden. Jedoch deckt diese die Tierarztkosten ab und bewahrt den Hundehalter vor hohen Rechnungen. Dabei unterscheidet man zwischen der Krankenvollversicherung und der OP-Versicherung.

Die Hundekrankenversicherung steht in unterschiedlichen Ausführungen und Tarifen zur Auswahl. In der Regel können Hunde ab der 8. Lebenswoche und bis zum 9. Lebensjahr versichert werden. Inbegriffen ist zum Beispiel die Kostenübernahme für Impfungen und Vorsorgeuntersuchungen wie die Entfernung von Zahnstein.

Die Hunde-OP-Versicherung

Die Hunde-OP-Versicherung trägt die Kosten im Falle einer Operation des Hundes. Die meisten Anbieter übernehmen ausschließlich Rechnungen für OPs, die notwendig sind. Erwünschte Operationen wie eine Kastration werden häufig abgelehnt.

Im Ernstfall schützt die OP-Versicherung Hundehalter vor hohen und unerwarteten Operationskosten. Diese fällt günstiger aus als die Vollschutzversicherung und gilt als reduzierte Variante der Hundeversicherung. Die monatlichen Kosten fallen gering aus, bewahren Hundehalter jedoch vor spontanen Einmalzahlungen beim Tierarzt. In vielen Tarifen sind zudem die Vor- und Nachbehandlung und ein stationärer Aufenthalt abgedeckt.

Doch aufgepasst: Wer auf die Hundekrankenversicherung verzichtet und ausschließlich die OP-Versicherung abschließt, muss alle anderen Tierarztkosten aus eigener Tasche bezahlen.

Die Hundehaftpflicht

In vielen Bundesländern in Deutschland greift eine Pflicht zum Abschluss einer Hundehaftpflichtversicherung. Der Grund: Ein Hund kann jederzeit ein natürliches Verhalten verfolgen und unerwartet handeln.

So kann der Hund beispielsweise einen Fahrradfahrer anspringen, der fällt und von einem Auto überrollt wird. In diesem Fall entstehen hohe Schadenssummen. Der Hundehalter haftet für die Personen-, Sach- und Vermögensschäden. Ohne Versicherung können die finanziellen Forderungen den privaten Ruin bedeuten.

Die Haftpflichtversicherung kommt – nach der Überprüfung der Sachlage – für die entstandenen Kosten auf. Besteht kein Schadensanspruch, weil der Hund nicht für die Vorkommnisse verantwortlich gemacht werden kann, weist die Versicherung den Fall ab und übernimmt die Anwalts- und Gerichtskosten, wenn der Halter von Geschädigten verklagt wird.

Deswegen sollte eine Hundehaftpflichtversicherung selbst dann in Erwägung gezogen werden, wenn keine Pflicht in dem jeweiligen Bundesland besteht.

Ist die Hundeversicherung Pflicht?

Ob eine Hundeversicherung verpflichtend abgeschlossen werden muss, steht in Relation zu dem Wohnort des Hundehalters und der Hunderasse.

In folgenden Bundesländern gilt die Hundeversicherungspflicht:

• Berlin
• Hamburg
• Niedersachsen
• Sachsen-Anhalt
• Schleswig-Holstein
• Thüringen

Die Versicherungspflicht besteht in allen genannten Bundesländern ohne Rassenbezug. Listenhunde müssen dagegen in diesen Bundesländern versichert werden:

• Baden-Württemberg
• Bayern
• Brandenburg
• Bremen
• Hessen
• Nordrhein-Westfalen
• Rheinland-Pfalz
• Sachsen
• Saarland

Weiterhin bestehen Ausnahmen: In Bayern muss eine Hundehaftpflichtversicherung abgeschlossen werden, bevor die Haltungsgenehmigung für einen Listenhund ausgestellt werden kann.

In Nordrhein-Westfalen besteht eine Verpflichtung zum Abschluss einer Hundeversicherung, wenn der Hund eine Schulterhöhe von über 40 Zentimetern und ein Körpergewicht von über 20 Kilogramm aufweist. Auch Listenhunde müssen versichert werden. Für Rückfragen steht das Ordnungsamt zur Verfügung.

Das Fazit – eine Hundekrankenversicherung schützt vor hohen finanziellen Belastungen

Ganz gleich, ob der Familienhund klein oder groß, leicht oder schwer, jung oder alt ist: Mit einer Hundeversicherung schützen sich Hundehalter unabhängig von der Statur, dem Alter und der Rasse des Vierbeiners vor hohen Kosten.

Diese können durch tierärztliche Behandlungen oder durch Schäden an Dritten hervorgerufen werden. Im schlimmsten Fall stürzen die hohen Forderungssummen Hundehalter in den finanziellen Bankrott.

Um sich vor einer Verschuldung zu bewahren, können Interessierte eine Hundekrankenversicherung, eine Hunde-OP-Versicherung oder eine Hundehaftpflichtversicherung abschließen. Erstgenannte umfasst eine Kostenübernahme für die Untersuchungen beim Tierarzt.

Die OP-Versicherung stellt eine reduzierte Art der Hundekrankenversicherung dar und greift nur bei notwendigen OPs mit Anästhetikum. Die Hundehaftpflichtversicherung dagegen schützt Hundehalter im Fall eines Schadensfalls an Dritten. Dabei ist es sinnvoll, sich bereits vor der Anschaffung des Hundes über mögliche Versicherungen zu informieren.

Die Oppositionsführerin im Bayerischen Landtag, Katharina Schulze, äußert sich entsetzt über die Entscheidung von Ministerpräsident Markus Söder, Vize-Regierungschef Hubert Aiwanger im Amt zu behalten.

Söders Entscheidung stößt auf Kritik

Wie Katharina Schulze in einem Gespräch mit dem „Heute-Journal“ deutlich machte, ist sie extrem unzufrieden mit der jüngsten Entscheidung von Markus Söder, Hubert Aiwanger im Amt zu belassen. „Jetzt hat Markus Söder erneut die schützende Hand über Hubert Aiwanger gehalten“, sagte sie am Sonntag.

Auswirkungen auf das Ansehen Bayerns

Diese Entscheidung ist laut Schulze „ein sehr bitterer Tag für Bayern“. Sie warnte eindringlich vor den möglichen Konsequenzen: Sogar der bloße Anschein von Antisemitismus in der bayerischen Staatsregierung „schadet dem Ansehen Bayerns“. Schulze ging sogar so weit zu sagen, dass „jeder, der jetzt in Zukunft was Antisemitisches sagt, kann sich dann eigentlich im Endeffekt auf den stellvertretenden Ministerpräsidenten in Bayern beziehen.“

Kritik an der Erinnerungskultur

Darüber hinaus deutete Schulze an, dass in Bayern „etwas verrutscht im Umgang mit der Erinnerungskultur“. Sie ist der Meinung, dass Ministerpräsident Markus Söder dafür die Verantwortung trägt.

Forderungen nach einer demokratischen Regierung

Schulze kritisierte die Leichtigkeit, mit der Antisemitismusverdächtigungen behandelt werden. Ein antisemitisches Flugblatt in der Tasche zu haben sei „keine Jugendsünde, wie es manch einer gerne formuliert“. Schulze behauptet, dass die Menschen in Bayern eine „Staatsregierung mit Anstand verdient“ haben, „die die Demokratie verteidigt und die klare Kante gegen Antisemitismus zeigt“.

Kontrolle und Aufklärung

Um eine gründlichere Aufklärung der Angelegenheit zu gewährleisten, hat Katharina Schulze für den kommenden Donnerstag eine Sondersitzung im Bayerischen Landtag angekündigt: „Die Aufklärung und Kontrolle bringen wir ins Parlament.“

Nach langjährigen Prozessen planen politische Vertreter, darunter Bundesumweltministerin Steffi Lemke, Maßnahmen zur effizienteren Regulierung der Wolfspopulation in Deutschland, um Schäden an Weidetieren zu minimieren.

Politische Aktion gegen Wolfsschäden

Bundesumweltministerin Steffi Lemke (Grüne) plant nach jahrelangen Protesten von Weidetierhaltern konkrete Vorschläge zur effizienteren Regulierung der in Deutschland streng geschützten Wolfspopulation. Diese Maßnahmen sollen das weitere Ansteigen der Zahl gerissener Weidetiere verhindern. „Abschüsse von Wölfen nach Rissen müssen schneller und unbürokratischer möglich sein“, sagte Lemke der „Welt“. Sie betonte die Bedeutung von Unterstützung und Sicherheit für Weidetierhalter, die durch Wolfsschäden belastet sind.

Forderungen der FDP und des SPD-Regierungschefs

Die agrar- und forstpolitischen Sprecher der FDP in Bund und Ländern fordern einen zeitgemäßen Umgang mit dem Wolf. Sie setzen sich für eine Nutzung der „Spielräume der europäischen Gesetzgebung“, um den Wolfsbestand in Deutschland auf ein ökologisch, ökonomisch und sozial verträgliches Maß zu reduzieren. Dies würde eine Anpassung des Bundesnaturschutzgesetzes beinhalten, „dass Genehmigungen zur Entnahme schnellstmöglich rechtssicher erteilt werden“, wie die „Welt“ berichtet.

Niedersachsens Regierungschef Stephan Weil (SPD) plant eine Intervention in Brüssel, um Erleichterungen bei der Jagd auf übergriffige Wölfe zu erreichen. „Unser Ziel ist es, in Brüssel darauf hinzuweisen, dass die europäischen Regeln nicht so starr sein dürfen“, sagte Weil der „Welt“. Er betont, dass die derzeitigen Regelungen regionale Lösungen, insbesondere in Regionen mit übermäßiger Wolfspopulation, behindern. Die vorgeschlagenen Maßnahmen sollen Ende September vorgestellt werden.

RB Leipzig sichert sich im 3. Bundesliga-Spieltag einen klaren Sieg gegen Union Berlin und verbessert damit seine Tabellenposition.

Souveräner Sieg für RB Leipzig

RB Leipzig hat seine Position in der Bundesliga-Tabelle verbessert und machte am Abschluss des 3. Spieltags einen vermasselten Saisonstart fast vergessen. Mit einem 3:0 Sieg gegen Union Berlin spielte sich das Team auf den vierten Platz der Tabelle, hinter neuen Spitzenreiter Bayer Leverkusen, den Bayern und dem VfB Stuttgart. Union Berlin ist jetzt auf Rang fünf, hinter den Leipzigern.

Erste Halbzeit: Defensivstärke von Union

Union Berlin brachte in der Offensive wenig zu Stande, konnte aber in der ersten Halbzeit zumindest defensiv überzeugen. Trotz fehlender Offensiv-Kraft war das Team gut aufgestellt und hielt das Spiel zunächst offen.

Zweite Halbzeit: Doppelschlag für Leipzig

Im zweiten Durchgang nahm das Spiel dann Fahrt auf. In der 51. Minute eröffnete Leipzigs Xavi Simons das Tor und nach einem Platzverweis für Unions Kevin Volland in der 64. Minute, gelang Benjamin Sesko ein Doppelschlag in der 85. und 87. Minute. Leipzig zeigte sich souverän und abgezockt, während Union entzaubert wirkte. Trotz der Niederlage hielten die treuen Fans an der Alten Försterei bis zur letzten Minute zu den Eisernen.

Der Sieg unterstreicht die Stärke von Leipzig, die trotz eines holprigen Saisonstarts nun wieder an der Tabellenspitze mitspielen und damit eine wichtige Position in der Bundesliga einnehmen.

Im Herbst stellen sich viele Menschen die Frage, wie sie ihre Räumlichkeiten ein wenig wohnlicher gestalten können. Immerhin bricht nun die Zeit an, in der es wieder mehr Spaß macht, sich drinnen aufzuhalten und sich zu fragen, ob die aktuelle Einrichtung noch den persönlichen Vorstellungen entspricht.

Ein Detail, das vor allem in der dunklen Jahreszeit eine besonders wichtige Rolle spielt, ist das Licht. Dieses lässt sich, sowohl in der natürlichen als auch in der künstlichen Variante, hervorragend dazu nutzen, um individuelle Akzente zu setzen.

Wer bei Licht und den mit ihm verbundenen Möglichkeiten jedoch ausschließlich an Kerzen und Lampen denkt, wird bei genauerer Hinsicht eines Besseren belehrt. Denn: Heutzutage gibt es viele verschiedene Optionen, wenn es darum geht, bestimmte Bereiche eines Raumes besser zu betonen oder den Gemütlichkeitsfaktor zu erhöhen. Die folgenden Abschnitte zeigen, wie einfach es ist, mit Hinblick auf Lichtquellen gegebenenfalls neue Wege zu gehen.

Tipp Nr. 1: Kamineinsätze

Für etliche Menschen gibt es nichts Romantischeres, als sich vorzustellen, an einem kühlen Herbst- oder Winterabend vor einem prasselnden Kaminfeuer zu sitzen. Wer hochwertige Elemente als Kamineinsatz nutzt, kann sich sicher sein, die Vorzüge dieser besonderen Lichtquelle optimal nutzen zu können.

Kamineinsätze sind heutzutage in vielen verschiedenen Varianten erhältlich. Dementsprechend lassen sie sich ganz leicht an die vorherrschende Einrichtung, aber auch an den individuellen Geschmack anpassen.

Egal, ob in der Ecke eines Raumes oder weitestgehend zentral: Ein Kamin wirkt einladend und trägt das Potenzial in sich, sowohl Besucher als auch die Bewohner der Räumlichkeiten immer wieder aufs Neue zu begeistern. Bei der Suche nach einem passenden Modell ist es ratsam, die unterschiedlichen Varianten miteinander zu vergleichen. Besonders beliebt sind unter anderem Panoramakamine. Aber auch die meisten Eckkamine bieten die Möglichkeit, den zur Verfügung stehenden Platz optimal zu nutzen.

Tipp Nr. 2: Spots an der Decke

Spots zeichnen sich sowohl durch einen optischen als auch durch einen funktionalen Nutzen aus. Unabhängig davon, ob Einrichtungsfans lediglich auf wenige oder auf eine vergleichsweise hohe Anzahl dieser Lichtquellen setzen, fällt es oft leicht, ein gemütliches Flair zu schaffen.

Wer Lust auf etwas mehr Flexibilität hat, kann Spots auch ganz leicht in Kombination mit einem Dimmer verwenden. Letzterer bietet die Möglichkeit, die vorherrschenden Lichtverhältnisse immer wieder aufs Neue an den persönlichen Geschmack anzupassen. Auf diese Weise lässt sich eine tolle Atmosphäre schaffen, in der es vielleicht noch ein wenig mehr Spaß macht, den kulinarischen Herbstanfang zu genießen.

Tipp Nr. 3: Kerzen

Bei ihnen handelt es sich um eine der natürlichsten Lichtquellen überhaupt. Kerzen können bereits auf eine lange Tradition zurückblicken und wurden bereits vor hunderten von Jahren verwendet, um auch bei Dunkelheit beispielsweise noch lesen oder arbeiten zu können.

Die Auswahl an unterschiedlichen Designs ist im Laufe der Zeit immer größer geworden. Aber auch DIY Fans kommen selbstverständlich auf ihre Kosten. Wer möchte, kann seine Duftkerzen einfach selber machen.

Von fruchtig bis rustikal ist hier so gut wie alles möglich. Und praktischerweise dürften viele Hobbybastler die Zutaten, die es für das Basteln einer Duftklasse braucht, ohnehin zu Hause haben.

Tipp Nr. 4: Leseecken einrichten

Vielen Menschen reicht es nicht aus, ihr Lieblingsbuch beispielsweise in der Bahn oder auf dem Balkon zu genießen. Wer es sich im Herbst so richtig gemütlich machen möchte, braucht dementsprechend auch eine Leseecke. Und damit sich die Augen nicht allzu sehr anstrengen müssen, gilt es natürlich auch hier, auf die passenden Lichtverhältnisse zu achten.

Der Markt bietet eine unglaubliche Fülle an Leselampen, die beweisen, dass es sich bei einer modernen Lichtquelle nicht nur um ein Mittel zum Zweck handelt. Besonders beliebt sind die Modelle, die sich individuell an den Geschmack der Nutzer anpassen lassen. Dies gilt sowohl mit Hinblick auf die Lichtintensität als auch im Zusammenhang mit der Position der Lampe. Wie wäre es zum Beispiel mit einem flexiblen Schwenkarm, der es erlaubt, als Leser immer wieder eine neue Position einzunehmen?

Diejenigen, die beim Lesen besonders viel Wert auf eine überzeugende Privatsphäre legen, sollten sich bei der Suche für ihre Leseecke auf ungenutzte Bereiche des Raumes fokussieren. Der hier zur Verfügung stehende Platz bietet sich häufig ideal dazu an, zu einem Ort der Ruhe umfunktioniert zu werden.

Frauke Gerlach, Geschäftsführerin des Grimme-Instituts, hat im Interview mit der „Neuen Ruhr/Rhein Zeitung“ ARD und ZDF aufgefordert, künftig auf teure Sportrechte zu verzichten.

Öffentlich-rechtliche Sender mit neuen Herausforderungen

Die Geschäftsführerin des Grimme-Instituts, Frauke Gerlach, sieht den gebührenfinanzierten öffentlich-rechtlichen Rundfunk in der Verantwortung, immer wieder neue Gründe für seine Beitragsfinanzierung zu liefern. Sie fordert hierfür ein unabhängiges, werteorientiertes und wissensbasiertes Programm. Zudem betont sie, dass Vertreter aller demokratisch gewählten Parteien einen Sendeplatz im öffentlich-rechtlichen Rundfunk erhalten sollten.

Debatten über Sendeformate und Inhalt

In Bezug auf spezifische Sendeformate, stellt Gerlach jedoch die Auswahl in Frage. Sie gibt zu bedenken, ob ein Sommerinterview mit dem AfD-Vorsitzenden Tino Chrupalla im ZDF das richtige Format sei und bezeichnet es als „vielleicht zweifelhaft“. Die öffentlich-rechtlichen Medien sollen laut Gerlach ihren Beitrag zur Aufklärung und Bildung leisten, und dies schließt auch Unterhaltungssendungen ein.

Appell gegen teure Sportrechte

Zugleich macht Gerlach deutlich, dass teure Sportrechte wie die Berichterstattung über Fußballspiele nicht mehr durch die öffentlich-rechtlichen Sender finanziert werden sollten. „Wir brauchen die Akzeptanz, und Fußball verbindet, aber das ist etwas, was der öffentlich-rechtliche Rundfunk sich perspektivisch nicht mehr leisten kann und nicht mehr leisten wird“, sagt sie im Interview mit der „Neuen Ruhr/Rhein Zeitung“.

Blick in die Zukunft

Für die Zukunft wünscht sich Gerlach, dass mehr von den „Schätzen aus der Mediathek“ zu attraktiven Zeiten im linearen Fernsehen gezeigt werden. Sie schätzt dabei den Überraschungseffekt: „dass ich dort von Sendungen auch mal überrascht werde“. Das Grimme-Institut, das am kommenden Samstag sein 50-jähriges Bestehen feiert, ist unter anderem bekannt für den seit 1964 verliehenen Grimme-Preis.

Im ersten Sonntagsspiel des dritten Bundesliga-Spieltags zeigten sich Eintracht Frankfurt und der 1. FC Köln spielfreudig und trennten sich mit einem 1:1 Unentschieden.

Erste Halbzeit zeigt aktives Frankfurt

Die erste Hälfte des Spiels war von einer spielfreudigen Atmosphäre geprägt, obwohl beide Mannschaften nur schwer Torchancen erkämpfen konnten. Frankfurt machte sich besonders aktiv und machte Druck auf die Kölner Mannschaft. Doch trotz der Frankfurter Bemühungen gelang es Florian Kainz in der 43. Minute, einen Elfmeter für die Gäste zu verwandeln und damit die Kölner vor der Halbzeitpause in Führung zu bringen.

Spannung bis zur letzten Minute

Auch nach dem Seitenwechsel waren die Hausherren weiterhin am Drücker und drängten auf den Ausgleich. Trotz der eng stehenden Kölner Abwehrspielern fand die Eintracht jedoch lange kein Durchkommen. Erst in der 87. Minute gelang es Niels Nkounkou, den Ausgleich für Frankfurt zu erzielen. Für einen Sieg reichte es jedoch nicht mehr.

Ausblick auf die nächsten Spiele

Für Frankfurt geht es nach der Länderspielpause am 16. September mit einem Auswärtsspiel in Bochum weiter. Der 1. FC Köln wird am gleichen Tag eine Herausforderung gegen Hoffenheim haben. Beide Mannschaften werden danach hoffen, ihre Leistungen in den nächsten Spielen zu steigern und ihre jeweiligen Ziele zu erreichen.