Wer nach Feierabend konsequent Abstand von der Arbeit gewinnt, ist beruflich und privat zufriedener. Das ergab eine Studie von Forschern der Universität Trier und der RWTH Aachen, die Daten des sozio-ökonomischen Panels auswertete und Angaben von bis zu 30.000 Menschen zu Themen wie Einkommen, Gesundheit und Lebenszufriedenheit einbezog.
Studie und Datengrundlage
Dafür wurden Daten des sozio-ökonomischen Panels ausgewertet. Die Analyse umfasste Angaben von bis zu 30.000 Menschen zu Themen wie Einkommen, Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
Weniger negative Gefühle, mehr Zufriedenheit
Räumliche und psychologische Distanz zur Arbeit führe zu fünf bis sechs Prozent weniger negativen Gefühlen wie Traurigkeit, Wut oder Sorgen, sagte Mehrzad Baktash von der Universität Trier. Auch die Zufriedenheit mit Gesundheit, Schlaf, Freizeit, Familienleben und Arbeit liege bei denen, die richtig abschalten können, um zwei bis sechs Prozent höher.
Folgerungen der Forscher
Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung echter Erholung. Arbeitgeber sollten nach Ansicht der Forscher ein Überdenken der bisherigen Verhaltensweisen anregen, da ständige Verfügbarkeit oft belohnt werde, langfristig aber das Gegenteil zu glücklicheren Angestellten führe. Weitere Forschung sei nötig, um die Phänomene außerhalb Deutschlands und für die Zeit nach der Pandemie zu untersuchen.
