Rund 14,8 % der Deutschen leiden jährlich darunter: Heuschnupfen! Symptome wie Niesen, juckende Augen und eine laufende Nase können das Leben in dieser Zeit wortwörtlich zur Hölle machen. Der Wunsch nach Linderung und danach, die warmen Tage auch genießen zu können, ist bei vielen verständlicherweise groß.
Neben der Allergietablette gibt es glücklicherweise zahlreiche natürliche Mittel, die die Symptome lindern können. Nahrungsergänzungsmittel, Akupunktur und verschiedene Entspannungstechniken können Teil der Strategie sein. Wie diese Betroffenen helfen können, verraten wir in diesem Artikel!
Natürliche Mittel gegen Heuschnupfen: Eine Alternative zur medikamentösen Behandlung
Die meisten greifen bei den ersten Anzeichen einer Allergie direkt zur Allergietablette. Manchmal führt zwar kein Weg um diese herum, Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass dies auch Nebenwirkungen mit sich bringt. Nicht umsonst interessieren sich immer mehr Menschen für natürliche Mittel aus der Natur, um ihre Leiden auf natürliche Weise zu lindern. Zu bewährten Mitteln gehören:
- Schwarzkümmelöl: Dem Wirkstoff Thymochinon im Schwarzkümmelöl wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Es hat sich beim Heuschnupfen bewährt und ist in der Lage, die Symptome der Allergie zu lindern.
- Honig: Da Honig bestimmte Allergene in niedriger Dosierung enthält, kann eine tägliche Einnahme regionalen Honigs dazu führen, dass sich der Körper langsam an diese gewöhnt. So kann eine Überreaktion des Immunsystems vermieden werden. Ganz ähnlich wie bei einer Immuntherapie, bei der Patienten ebenfalls schrittweise an Allergene gewöhnt werden.
- Vitamine: Das in Karotten enthaltene Vitamin A soll etwa die Schleimhäute stärken und sie weniger anfällig für Pollen machen. Vitamin C hingegen hat eine entzündungshemmende Wirkung und stärkt die Abwehrkräfte. Bei Nature Love finden Sie aber auch weitere hochwertige Vitamine, die Ihnen helfen, Immunsystem und Gesundheit zu fördern.
- Ingwer: Diese Wunderknolle enthält eine Substanz namens 6-Gingerol, welche die Produktion spezifischer Zellen in unserem Körper unterdrückt, die allergische Reaktionen auslösen können. Ingwer ist aber auch in der Lage, unsere Atemwege schnell und effektiv zu entspannen.
- Quercetin: Dies ist ein Flavonoid, das in Zitrusfrüchten, Äpfeln, Zwiebeln und Tee vorkommt. Es soll die Reaktion unseres Körpers auf bestimmte Allergene verringern.
Vergessen Sie nicht, dass jeder Körper anders ist, probieren Sie daher selbst aus, was Ihnen am besten hilft!
Atemübungen und Entspannungstechniken
Entspannungsübungen und -techniken können ein wirksames Mittel sein, um Heuschnupfen Symptome zu reduzieren oder zu bewältigen. Denn Stress und Angst können die Symptome oft verschlimmern und zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Allergenen führen. Der Grund dafür? Stress schlägt auf unser Immunsystem und damit auch auf unsere Immunabwehr.
Entspannen Sie sich also mehr und probieren Sie folgende Methoden zur Entspannung aus:
- Yoga
- Meditation
- progressive Muskelentspannung
- Atemtechniken
- Autogenes Training
Akupunktur und Akupressur als traditionelle Ansätze
Diese Verfahren sind seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin bekannt und werden auch heute noch von vielen Menschen wegen ihrer Wirksamkeit geschätzt. Beide Techniken zielen darauf ab, bestimmte Akupunkturpunkte auf dem Körper zu stimulieren, um das Immunsystem zu unterstützen und die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Während dies bei der Akupunktur durch das Setzen gezielter Nadeln geschieht, erzielt Akupressur einen ähnlichen Effekt durch Druck auf bestimmte Punkte.
Also, auch wenn Heuschnupfen eine lästige Angelegenheit sein kann, gibt es mehrere natürliche Heilmittel und Entspannungstechniken, die Ihnen dabei helfen, die Allergiezeit gut zu überstehen und die Natur rund um Osnabrück trotz Pollenzeit zu genießen.
