Wundermittel gegen schlaffe Haut: Diese 3 sollten Sie kennen!

Wie oft haben wir es schon gehört: Die Werbung verspricht uns ein Wundermittel gegen schlaffe Haut, das uns innerhalb kürzester Zeit ein jugendliches Aussehen verleiht. Doch die Realität sieht oft anders aus und oft bleibt der gewünschte Effekt aus.

Doch wer möchte nicht gerne wieder eine straffe, glatte Haut haben? Gerade im Alter kann der Verlust von Elastizität und Spannkraft zu einem großen Problem werden. Viele Menschen leiden unter ihrem Aussehen und fühlen sich unwohl in ihrer eigenen Haut. Neue Technologien und innovative Behandlungsmethoden versprechen eine nachhaltige Lösung gegen schlaffe Haut. Wundermittel gegen schlaffe Haut müssen aber nicht immer teuer sein. Welche Mittel und Methoden am besten funktionieren, erfahren Sie in diesem Beitrag

Was versteht man unter schlaffer Haut und warum ist es ein Problem?

Schlaffe Haut ist ein Zustand der Haut, bei dem sie ihre Elastizität verloren hat und dadurch lose und hängend erscheint. Das Erschlaffen der Haut ist ein normaler und natürlicher Prozess der Hautalterung, der schon im Alter von ca. 25 Jahren beginnt. Wie schnell die Haut erschlafft, hängt von individuellen Faktoren und auch von äußeren Einflüssen ab. 

Schlaffe Haut ist kein gesundheitliches Problem, für viele dafür aber ein umso größerer ästhetischer Störfaktor. Schlaffe Haut im Gesicht verursacht bei vielen Betroffenen Unsicherheit. 

1. Hautpflege als Wundermittel gegen schlaffe Haut

Beauty-Tipps gegen schlaffe Haut gibt es viele. Diese reichen vom Hausmittel aus der Küche über Pflegeprodukte bis hin zu Übungen. Die richtige Kombination aus diesen Tipps und Tricks kann bei regelmäßiger Anwendung tatsächlich große Unterschiede bewirken. Dabei kommt es vor allem auf die Wahl der richtigen Wirkstoffe und ihre korrekte Anwendung an.

Welche Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten sollte man nutzen?

• Moos-Extrakt: Anti-Aging Wirkstoffe auf natürlicher Basis werden immer beliebter. Zur Vorbeugung von schlaffer Haut hat sich ein Extrakt aus Moos bewährt, welches in der Moossalbe zum Einsatz kommt. Es hilft dabei, die Haut widerstandsfähiger zu machen, sie zu beruhigen und die Zeichen der Hautalterung zu verringern.
  
• Vitamin C: Ohne Vitamin C kann kein festigendes Kollagen gebildet werden. Der Inhaltsstoff hilft dabei, die Haut im Gesicht straff zu halten. Ebenso wie Vitamin E ist Vitamin C ein starkes Antioxidans, das in jedem Alter angewendet werden kann und sollte.
  
• Hyaluronsäure: Hyaluronsäure kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu straffen. Sie bindet Wasser auf und in der Haut und kann feine Fältchen auf diese Weise vorübergehend aufpolstern.
• Retinol: Retinol ist bekannt für seine verjüngende Wirkung. Als Serum oder Creme regt es die Kollagenbildung an und trägt damit zu einer strafferen Haut bei. Außerdem beugt es der Hautalterung vor, indem es oxidativen Stress verhindert.

Tipps zur richtigen Anwendung von Hautpflegeprodukten

Um die bestmöglichen Ergebnisse bei schlaffer Haut zu erzielen, ist es wichtig, Hautpflegeprodukte richtig anzuwenden. 

• Reinigen Sie die Haut gründlich, bevor Sie Hautpflegeprodukte auftragen, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe gut aufgenommen werden.
• Tragen Sie Hautpflegeprodukte in der richtigen Reihenfolge auf. Dabei spielt die Konsistenz eine Rolle. Man beginnt mit dem flüssigsten bzw. wässrigsten Produkt und endet mit dem dicksten und fettigsten Produkt.
• Massieren Sie die Hautpflege sanft in die Haut ein, um die Durchblutung zu fördern und die Aufnahme der Inhaltsstoffe zu verbessern.
• Hautpflegeprodukte sollten regelmäßig und konsequent angewendet werden, um eine Verbesserung bei schlaffer Haut zu bewirken. Umso früher man damit beginnt, desto besser.
• Trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch das Gesicht. Auch im Gesicht befinden sich zahlreiche Muskeln, die durch regelmäßige Übungen zu einem straffen und definierten Erscheinungsbild beitragen können. Hilfreich ist dabei das sogenannte Gesichtsyoga. 

2. Ernährung als Wundermittel gegen schlaffe Haut

Bei Wundermitteln gegen schlaffe Haut denken viele zunächst an Schönheitsoperationen oder Beauty-Tools, um die Konturen wieder zu straffen und jung aussehen zu lassen. Doch bevor man äußerlich eingreift, sollte man einen Blick auf die Ernährung werfen.
Eine vitalstoffreiche und ausgewogene Ernährung trägt von innen zu einem schönen Hautbild bei. 

Folgende Ernährungstipps können bei erschlaffter Haut Wunder bewirken:

• Trinken Sie ausreichend Wasser: Wenn der Flüssigkeitshaushalt nicht ausgeglichen ist, trocknet der Körper und vor allem auch die Haut aus. Das Gewebe fällt in sich zusammen und wird leblos und fahl. Nicht nur äußerlich benötigt die Haut Feuchtigkeit, sondern auch von innen. 
• Essen Sie proteinreiche Nahrungsmittel: Aminosäuren als Bausteine von Proteinen sind wichtig für die Bildung von Kollagen und Elastin, die beiden wichtigsten Strukturproteine in der Haut. Diese Proteine unterstützen die Kollagen-und Elastinbildung in der Haut und beugen so der schlaffen Haut vor. Dabei sollte man nicht nur auf tierische Proteine, sondern vor allem auch auf pflanzliche Proteine zurückgreifen.
• Essen Sie Nahrungsmittel mit Antioxidantien: Antioxidantien sind Radikalfänger. Sie neutralisieren freie Radikale und verhindern so eine vorzeitige Hautalterung. Lebensmittel wie Beeren, grünes und rotes Gemüse enthalten besonders viele wirksame Antioxidantien wie z.B. Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C sowie sekundäre Pflanzenstoffe. 
• Essen Sie Nahrungsmittel mit gesunden Fetten: Gesunde Fette, wie Omega-3-Fettsäuren, können helfen, Entzündungen zu bekämpfen und die Haut zu stärken. Essen Sie Nahrungsmittel mit gesunden Fetten wie Fisch, Avocado, Nüsse und Olivenöl.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Nahrungsmittel: Zucker ist einer der schädlichsten Einflüsse im Zuge der innerlichen Hautalterung. Zucker verursacht eine Verklebung der Kollagenfasern im Gewebe, wodurch die Haut Elastizität und Festigkeit verliert. Wer weniger Zucker konsumiert – und dazu gehört nicht nur der Haushaltszucker, sondern auch Zucker aus natürlicher Quelle – kann sich länger an einer jung aussehenden Haut erfreuen. 

3. Sport als Wundermittel gegen schlaffe Haut

Körperliche Aktivität ist nicht nur im Zusammenhang mit einem gesunden Körper von Bedeutung. Auch die Haut wird von einem gesunden Lebensstil beeinflusst. Sport und Bewegung können dazu beitragen, die Haut zu straffen und ein strafferes Hautbild zu fördern. 

Durch körperliche Aktivität wird die Durchblutung gesteigert. Das verbessert die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen, die für die Zellerneuerung und für die Kollagenbildung benötigt werden. Sport fördert zudem den Stoffwechsel, was für die Regenerationsfähigkeit und die Neubildung von Zellen eine entscheidende Rolle spielt. Wer also regelmäßig Sport macht, beugt der Bildung schlaffer Haut am ganzen Körper vor.

Welche Sportarten sind besonders effektiv? 

• Krafttraining: Durch Krafttraining können Muskeln aufgebaut werden, was dazu beitragen kann, die Haut zu straffen und zu festigen. Durch das gezielte Trainieren bestimmter Muskelgruppen kann außerdem die Körperhaltung verbessert werden, was sich auch im Gesicht bemerkbar macht.
• Cardio-Training: Cardio-Training, wie zum Beispiel Laufen, Aerobic oder Radfahren, steigert die Durchblutung und beschleunigt den Stoffwechsel. Das trägt zu einer gefestigten und rosigen Gesichtshaut bei. Wichtig ist es, nicht in die Extreme zu gehen. Zu viel Cardio-Training fördert auch den Fettabbau im Gesicht und dadurch erscheinen die Falten wieder tiefer. 
• Yoga und Pilates: Yoga und Pilates sind hervorragende Sportarten, um auch tiefliegende Muskelgruppen zu stärken und so die Körperhaltung zu verbessern. Eine aufrechte, stabilisierte Haltung beugt Verspannungen, die das Gesicht alt und schlaff aussehen lassen können.

Wie viel Sport ist nötig? 

Die Empfehlung für Erwachsene ist, mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche auszuüben oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität pro Woche. Um die Haut zu straffen, kann es sinnvoll sein, zusätzlich Krafttraining in den Trainingsplan aufzunehmen. Dabei ist es wichtig, auf den Körper zu hören und regelmäßig Regenerationsphasen einzulegen. 

Fazit

Ein einfaches Wundermittel mit Sofort-Effekt, das die schlaffe Haut im Handumdrehen verschwinden lässt, gibt es nicht. Wer eine straffe Haut haben möchte, sollte verschiedene Dinge beachten. Ein entscheidender Faktor ist die Hautpflege. Mit Hilfe von Anti-Aging Wirkstoffen wie Moos-Extrakt und Vitamin C kann man schon früh anfangen, schlaffer Haut vorzubeugen. Um die Haut von innen heraus zu stärken, ist auch ein gesunder Lebensstil wichtig. Regelmäßige Sporteinheiten und eine ausgewogene Ernährung unterstützen den Stoffwechsel und versorgen die Haut mit den Nährstoffen, die sie zur Regeneration benötigt. All das erfordert wenig Aufwand, hat aber spürbare und sichtbare Auswirkungen auf das Hautbild.