Ein Schwimmbadbesuch kann sowohl allein als auch mit Freunden oder der Familie sehr viel Spaß machen. Sowohl im Winter als auch im Sommer kann dabei ein ganzer Tag im Wasser geschwommen, getobt und auch entspannt werden. Das sind die besten Voraussetzungen, um abends glücklich und zufrieden ins Bett zu fallen.
Doch es gibt einige Dinge, an die man für einen Schwimmbadbesuch denken sollte und die sind in diesem Beitrag kurz und knapp zusammengefasst.
Alles Nötige am Vorabend in die Tasche packen
Es empfiehlt sich die Badetasche bereits am Abend vorher zu packen, damit an alles Wichtige gedacht wird. Zu den wichtigsten Dingen zählen die Badekleidung, Badelatschen, Handtücher, Shampoo und Duschgel sowie eventuell Sonnencreme, eine Haarbürste und ein Buch. Außerdem sollte das Portemonnaie, das Handy und der Hausschlüssel eingepackt werden. Alle anderen Dinge sind meistens individuell und müssen den persönlichen Bedingungen entsprechend mitgenommen werden. Beim Packen der Tasche ist außerdem wichtig, dass Getränke und Essen verstaut werden, sofern diese im Schwimmbad erlaubt sind. Bei Unsicherheiten am besten vorher auf der Homepage des Schwimmbads nachschauen oder dort anrufen, um nicht unnötigerweise zu viel mitzunehmen.
Tipp: Es sollte darauf geachtet werden, dass die Benutzung eines Handys im Schwimmbad in den meisten Fällen untersagt ist. Es geht dabei darum, dass keine Fotos von anderen Badegästen gemacht werden soll, da dies ein Eingriff in die Privatsphäre ist. Bestenfalls wird das Handy deshalb im Spind in der Tasche gelassen und erst nach dem Besuch des Schwimmbads herausgeholt.
Den Schwimmbadbesuch während der Periode verschieben?
Die Periode kommt bald und der nächste Schwimmbadbesuch mit den Freunden ist bereits geplant? Dann ist es sinnvoll, wenn Tampons während des Schwimmens verwendet werden. Falls es sich beispielsweise um einen Sommerurlaub oder ein Camp mit Schwimmunterricht handelt, ist dies für manche unangenehm und stellt eine Belastung dar. In diesen Fällen taucht oftmals die Frage auf, ob und wie die Periode verschoben werden kann. Es gibt verschiedene Antwortmöglichkeiten, da einerseits ein Verschieben der Periode durch die Einnahme der Anti-Baby-Pille möglich ist. Dabei ist jedoch zu beachten, dass die Pille ein Hormonpräparat ist und dementsprechend einen Einfluss auf die regulären Körperfunktionen hat. Sollte der Wunsch lediglich das Verschieben der Periode für einen Schwimmbadbesuch oder den nächsten Sommerurlaub sein, ist die Einnahme deshalb nicht zu empfehlen. Es gibt keine allgemeinen Hilfsmittel, um die Periode zu verschieben beziehungsweise zu verkürzen, aber es können verschiedene Möglichkeiten ausprobiert werden. Dazu zählt beispielsweise Sport, da dieser die Gebärmutter entspannen und als Folge die Regelblutung reduzieren kann. Unter anderem kann auch das Trinken von speziellen Tees für eine entspanntere Periode beitragen. Der Besuch des Schwimmbads sollte dementsprechend nicht wegen der Periode verschoben und stattdessen mit den oben genannten Mitteln ausprobiert werden. Sollten die Schmerzen währenddessen zu groß sein, kann auch ein entspannter Tag im Schwimmbad auf der Liege eine gute Option sein, um trotzdem etwas mit den Freunden zusammen zu unternehmen.
Die Sauna ausprobieren für zusätzliche Entspannung
In vielen Schwimmbädern gibt es mittlerweile auch eine Sauna, die mit Zahlung eines geringen Aufpreises genutzt werden kann. Vielleicht wäre es eine Idee für den nächsten Schwimmbadbesuch, diese einmal auszuprobieren und für zusätzliche Entspannung nach dem Schwimmen zu sorgen? Ein Saunagang ist nicht nur für die Psyche entspannend, sondern stärkt gleichzeitig das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte. Dementsprechend lohnt sich der Aufpreis, um einen Saunabesuch auszuprobieren und volle Entspannung zu genießen!
