Sport ist gesund, tut Körper und Geist gut und kann sogar das Leben verlängern. Warum daher nicht ein wenig sportlicher werden? Wir stellen die Top-Sportarten vor, die dieses Jahr im Trend sind – da kommt jeder auf seine Kosten.
Social Fitness als großer Trend
Durch die Pandemie hat sich ein Fitness-Trend besonders stark ausgeprägt: Social Fitness. Doch was ist das und kann diese Sportart jeder machen? Tatsächlich handelt es sich dabei nicht um nur eine einzige Sportart.
Bei Social Fitness geht es um den sozialen Aspekt. Zusammen zu trainieren hat in einer Zeit von Lockdowns an großer Bedeutung gewonnen. Doch nicht nur das Treffen im Fitnessstudio ist stark im Trend. Auch Mannschaftssport erlebt einen Aufschwung. Dabei darf natürlich eine App-Unterstützung nicht fehlen, um das Training auf das nächste Level zu heben. So macht Sport richtig Spaß und der Teamgeist wird gestärkt.
Im Zuge von Social Fitness sind vor allem auch Challenges angesagt. Wer schafft beim Laufen mehr Kilometer? Wer schafft beim Fußball die meisten Tore? Oder wer ist als erstes am Ziel?
Virtueller Sport – Trends im digitalen Zeitalter
Wir leben in einer Zeit, in der die Digitalisierung mit immer höherem Tempo voranschreitet. Daher verwundert es niemanden, dass auch Sport virtuell wird. Natürlich bleiben die Trainingsergebnisse nicht aus – virtueller Sport macht genauso fit wie herkömmlicher Sport.
Hierzu zählen Online-Kurse, geführte Sportprogramme und Indoor-Cycling. Dank des entsprechenden Equipments kann jeder von zu Hause aus ein wirkungsvolles Workout absolvieren und sich dabei auch noch mit den Freunden verbinden. So lässt sich auch bei virtuellem Sport der Faktor Social Fitness integrieren. Der große Vorteil: Man muss keine Zeit mehr für den Weg ins Fitnessstudio oder in den Tag einplanen, sondern kann direkt zu Hause im Wohnzimmer starten.
Die Mischung aus Squash und Tennis: Padel
Noch nie von Padel gehört? Dann wird es aber Zeit! Jeder, der sich schon für Squash oder Tennis begeistern konnte, wird auch mit Padel voll auf seine Kosten kommen. Bei dieser Sportart kann man sich so richtig auspowern.
Die Rackets sind beim Padel nicht mit Saiten bespannt, sondern verfügen über eine löchrige Schlägerfläche. Gespielt wird in der sogenannten Padel-Box, einem Mini-Tennisfeld, welches mit Plexiglasscheiben umrandet ist.
Padel ist für jeden geeignet, der einen dynamischen und herausfordernden Sport sucht und gerne mit anderen gemeinsam Sport treibt. Außerdem werden die Hand-Auge-Koordination und Ausdauer gestärkt.
Stand-up-Paddling wird zu SUP-Yoga
Stand-up-Paddling war bereits die letzten Jahre im Sommer ein wichtiger Trend. Inzwischen gibt es eine weitere Form, die die Sportart noch spannender macht: SUP-Yoga. Zu herkömmlichem Stand-up-Paddling wird einfach die entspannende Komponente von Yoga hinzugefügt und schon ist eine neue Sportart kreiert.
In Zeiten, in denen Achtsamkeit, das Finden zur eigenen Mitte und ein entspannender Ausgleich immer wichtiger werden, ist SUP-Yoga genau das Richtige. Kein Wunder, dass die Sportart heute gefragter denn je ist.
Piloxing – eine weitere hybride Sportart
Was kommt heraus, wenn man Pilates und Boxen kombiniert? Piloxing! Das ist nicht nur ein Wortspiel, sondern auch eine echte Sportart. Hier werden ganz einfach Pilates und Boxen miteinander vereint, sodass von beiden Sportarten nur das Beste übrig bleibt. Genauso wie SUP-Yoga ist der Sport fordernd und dennoch entspannend und zählt zu den HILIT-Sportarten. HILIT steht für „High Intensity – Low Impact Training“. Hochintensives Workout wird mit entspannenden Einheiten kombiniert.
Nachhaltigkeit als allumfassender Trend
Wovon können wir im Sommer 2022 nicht genug bekommen? Nachhaltigkeit ist ein großes Thema, für das das Bewusstsein immer mehr wächst. Immer mehr Menschen wollen ihren ökologischen Fußabdruck verringern und etwas Gutes für die Umwelt tun. Doch das wird schwer, wenn man Sport machen will. Oder vielleicht auch nicht?
Inzwischen gibt es viele Sporttrends, die dabei helfen, nachhaltiger zu leben. Durch virtuellen Sport spart man sich nicht nur die Zeit für die Anfahrt, sondern reduziert auch Abgase, da das Auto in der Einfahrt stehen bleibt. Außerdem kann man heutzutage ganz einfach online mit den Freunden trainieren, sodass auch das kein Grund mehr ist, warum man zwangsläufig das Haus verlassen muss.
Darüber hinaus sind Sportarten in der Natur schwer im Trend. Outdoor-Sport wie Trailrunnig, SUP und SUP-Yoga oder Schwimmen im See stehen 2022 auf dem Plan. Und wie wäre es mit einem Laufrad, das sogar Energie erzeugt? All das ist heute möglich – warum daher nicht etwas nachhaltiger leben und sich für umweltfreundlichen Sport entscheiden?
